MAAK JE EIGEN BESSENSMOOTHIE
17-6-2020
Artikel door Marcel Neukirch
MAAK JE EIGEN BESSENSMOOTHIE
- Bessensmoothie voor een gezond en heerlijk ontbijt -
Voor een perfecte start van een lentedag is een bessensmoothie precies wat je nodig hebt. Zeker, je kunt kant-en-klare smoothies vinden in elke supermarkt, maar ze zitten meestal vol met additieven en suiker. Ze smaken ook beter als je ze zelf maakt.
Je hebt niet veel ingrediënten nodig voor de perfecte frisdrank, dus de smoothie is ook geschikt als je hem snel nodig hebt, dus hij is perfect voor een werkdag.
Voor de voorbereiding die je nodig hebt:
staafmixer of blender
1-2 rijpe banaan
200 g bessen (bevroren)
250 g natuurlijke yoghurt
Een beetje melk, zoals vereist, om de smoothie vloeibaarder en romiger te maken.
Voeg indien nodig een theelepel honing toe
Zo werkt het:
Eerst snijd je de banaan(s) in kleine stukjes en doe je ze in je blender. Om er zeker van te zijn dat de smoothie lekker koud is, voegt u bevroren bessen of wat ijsblokjes toe (let op: controleer of uw blender geschikt is voor het snijden van bevroren en ijsblokjes). Verfijn dan met de yoghurt en de honing.
Om de smoothie nog gladder te maken, voeg je wat melk toe.
Pureer dan alle ingrediënten.
Schenk tenslotte uw vers bereide smoothie in een glas en geniet er meteen van.
